失眠的感觉太糟糕了!

从去年八月开始,睡眠状况就一直在变差。

从前的入睡平均时间都是五到十分钟,可谓是“沾床着”,几乎是一个躺下就立刻睡着了。最近这一年,不断增加到二十至三十分钟,有时甚至长达一个小时。这让我很不爽!

在这些躺下却没睡着的时间碎片里,大脑就像是不受控的电影放映机和高速自问自答机器人,不断播放白天和过去的记忆画面的同时,也在分裂成若干个不用的人在大声讨论各种话题。最可恶的是,这些声音竟然各个逻辑清晰、引人入胜,惹得我不得不专心听他们说什么,竟然愈发精神了!真可恶啊!

实际上,我这两三个月的入睡时间点已经渐渐往前推到零点附近了,比往日平均数提前了大约三十五分钟,总体睡眠时长也从六个小时逐步拉回到七小时左右的水平。可明明睡眠状况是在改善的,为什么入睡越来越困难了呢?

到底是什么在困扰我?

我很想知道。

2 thoughts on “失眠的感觉太糟糕了!

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