缺觉的大脑又欺骗了我

我脑子可能坏了,最近有两件事儿都出现记忆错乱的情况,离谱的是,我脑海里的画面巨清晰!

一件事儿是我新发的视频下,有人聊到价格,我就说一套桌椅 ¥799。我非常确定这件事,在说这句话的时候我甚至能想起当时在宜家现场的画面、那些牌子,还有价格的字体和特惠的招贴。昨晚筱烨过来说我记错了的时候,我还非常自信地描述这个画面,说当时就是有优惠才那么便宜。但她正好前段时间因为装修的事找出来过宜家的票据,她拿来我看,上面清楚地显示:桌子是 ¥999,椅子是一把 ¥299 共四把。那就是说,我脑海里的画面是错的。

另一件事儿是马上到来的清明假期。我昨晚和筱烨聊起假期安排时说的时间,是有一个放假通知的图的。但是今天我想找出来确认时,发现我的邮箱里没有这封邮件。起初我以为是自己的邮箱出了问题,是后台的 bug。但是我在另一个同事的邮箱里看到,他是有这封邮件的,但地址里没有我。邮件里图中所标注的的日期,也和我脑海里的画面略有不同。行政的同事也觉得奇怪,就翻了下她的记录,发现确实把我漏了。但是,我脑海中的那张图是哪儿来的呢?虽然我“清晰记得”见过那封邮件并见过那张图表,但邮件记录又清晰地显示,我脑海里的画面从未发生过。

我肯定是生病了。

失眠的感觉太糟糕了!

从去年八月开始,睡眠状况就一直在变差。

从前的入睡平均时间都是五到十分钟,可谓是“沾床着”,几乎是一个躺下就立刻睡着了。最近这一年,不断增加到二十至三十分钟,有时甚至长达一个小时。这让我很不爽!

在这些躺下却没睡着的时间碎片里,大脑就像是不受控的电影放映机和高速自问自答机器人,不断播放白天和过去的记忆画面的同时,也在分裂成若干个不用的人在大声讨论各种话题。最可恶的是,这些声音竟然各个逻辑清晰、引人入胜,惹得我不得不专心听他们说什么,竟然愈发精神了!真可恶啊!

实际上,我这两三个月的入睡时间点已经渐渐往前推到零点附近了,比往日平均数提前了大约三十五分钟,总体睡眠时长也从六个小时逐步拉回到七小时左右的水平。可明明睡眠状况是在改善的,为什么入睡越来越困难了呢?

到底是什么在困扰我?

我很想知道。

失眠是否因为中年?

不知道是年纪大了,还是压力大了,这一个月来入睡都非常非常困难。以前我都是沾床就着,平均入睡大约就五分钟,可是最近这一个月来,基本上都得在床上翻来覆去半个小时到一个小时,始终都没办法进入状态。

昨晚更是一直耗到将近四点才睡着。在床上一直躺到两点,脑子里不断地过各种画面,浑身都感觉很热。随后抱着枕头和被子跑去客厅沙发上,开着风扇呼呼吹,一直心烦意乱到三点半都还没有一丝睡意。

必须做点什么自救了。