前几天带小柒下楼骑单车，路上我和他聊起生气和发脾气这件事。我和他说，如果你下次生气了，想发脾气或者大声喊的时候，先在心里数三声，数完一二三之后再决定要…

身体自己有感觉的。 跑到15分钟时报数2.9几公里，我就意识到今天很可能还会比昨天快一点点，于是后面就一直有意保持着匀速，有一点降速的感觉了就调整下呼…

在丹霞山上时，夫人和我讨论，为什么僧人和道士在深山里与世隔绝，却能悟出世间真理。我说，世间万物都是全息关系，人间的道理在山林里哪里看不到？虫鱼鸟兽、花…